Упражнение 1. «Энергия Любви».
Расслабьтесь, положите руки на колени ладонями вверх.
А теперь увидьте тех, кому нужна ваша помощь и ваша Любовь ( это могут быть разные люди…)
Подарите им свою любовь, они никогда не узнают, кто им ее подарил, но в этот момент ощутят счастье.
Многие из вас чувствуют себя беспомощными в жизни, это поможет вам раскрыться.
Снова расслабьтесь и понаблюдайте за тем, какие образы приходят к вам в голову.
В мире есть терроризм, болезни, голод, много таких мест, где необходима и нужна ваша Любовь. Пошлите ее своему правительству, членам Думы, министрам.
Понаблюдайте за происходящим...
Регулярно проводите это упражнение и в мире будет больше Любви…
Расслабьтесь, держите руки на колени ладонями вверх.
А теперь почувствуйте Любовь к себе.
Если мы не испытываем Любовь к себе, нам надо заглянуть в свое детство. Любили ли нас наши родители, критиковали ли они нас? Дети копируют поведение взрослых, не всегда следуя тому, что они говорят. Поступки говорят больше, чем слова. На нас, нашем поведении отражаются все модели поведения родителей. Любили ли родители друг друга, проявляли ли они любовь по отношению к нам ?
Мы должны позволить себя. Если вы не любите себя, вы не сможете полюбить кого-то другого. Именно эти модели формируют желания человека. Вы должны хотеть и желать Любви.
А теперь обнимем себя своими руками и скажем себе : «Я так счастлив(а), я люблю себя".
Мы счастливы, любя себя. Уровень нашего Высшего сознания любит нас.
Глубокий вдох – вдыхаем любовь своего сознания, которую мы искали на протяжения всей своей жизни, не заглядывая в себя….
А теперь осознаем себя кошкой, начинаем шевелить руками, телом, головой, проводим руками по всему своему телу сверху вниз, потягиваемся и ощутим себя в настоящем.
Добро пожаловать в Настоящее!
Это упражнение надо выполнять регулярно.
С помощью этого упражнения можно рассылать Любовь по всему Миру.
В вашей жизни начнут происходить удивительные вещи. Это упражнение является способом изгнания из сердец людей ненависти.
Можно делать это упражнение в разное время в разных местах и так часто, как удобно.
Нас никто не учил любить себя. Если есть слезы, это значит, что вы расслабились и освободились от чего-то. Не сдерживайте слезы и продолжайте любить себя. И когда вы научитесь это делать, с вам произойдут огромные изменения.
Если вы будете распространять эту энергию любви, то сами станете любящими. Это обмен энергиями.
Упражнение 2. "Раскрытие сердца".
Это упражнение выполняется когда нет гармонии между умом и сердцем.
По китайскому учению Инь - получающая энергия - вдох
Янь - отдающая энергия - выдох
Эти энергии у многих сегодня не находятся в гармонии друг с другом. Превуалирует влияние энергии Янь (разговоры) и недостаточно Инь (тишина). Надо внести гармонию внутрь себя, т.к. большинство людей не находятся в гармонии с собой.
Мозг (ум) работает очень быстро, но при этом мы пренебрегаем своим сердцем, не умеем слушать его. Мы ничего не слышим и ничего не чувствуем.
У человека два мозга - в голове и в солнечном сплетении. Умом мы думаем, планируем, мозг в солнечном сплетении связан с нашим сердцем.
Цель упражнения - раскрытие сердца.
В мире не хватает сердечности, любви и это не зависит от того, какое образование получил человек. В школе мы также не изучали предметов, которые бы позволили открыть сердце.
К неравновесию приводят также стрессы и напряжения.
Это упражнение также можно использовать с детьми, т.к. ребенка можно легко вывести из равновесия.
Необходимо определить, какая рука несет большую нагрузку : правая ( у правши) или левая ( у непереученного левши). Эту руку положить на затылок ближе к макушке, другую - на солнечное сплетение. Дыхание - верхней частью груди. Вторую руку во время вдоха ослабить, во время выдоха - нажать на солнечное сплетение (выпускание воздуха). Подышать так 5-10 минут.
Это упражнение гармонизирует ум и улучшает общее самочувствие и здоровье.
Применять его рекомендуется при усталости, напряжениях, стрессах, при работе с детьми ( детям можно делать своими руками), при работе с другими людьми.
Упражнение 3. Обращение за помощью к высшему сознанию.
На уровне высшего сознания мы - одно, чувство разделенности - только на уровне людей. Между всеми нами есть определенные отношения на уровне сознания. Ум отвечает за наши мысли, солнечное сплетение - за функционирование нашего тела. Если не обращать внимание на ум(мозг), то можно получить инсульт, на сердце – инфаркт.
Если мы не даем себе возможности чувствовать или любить, то наступает дисгармония в работе органов. Мы должны любить и принимать любовь.
Люди могут блокировать наше общение с высшим сознанием (говорить нам, что нам делать и что не делать). Это как помехи в телефонном разговоре. То же происходит с нами, когда мы просим высшее сознание вести и направлять нас.
Между людьми существует 2 типа отношений: мать-ребенок, муж-жена. В определенных ситуациях один контролирует другого ( отношения хозяин-раб). Один принимает решения. Другой принимает ситуацию. Доминирующая роль может меняться. Это приводит к конфликтам между людьми.
Используя высшее сознание, можно вывести эти отношения из хозяина и раба во благо обоим людям.
Вместо того, чтобы действовать от эго, необходимо обратиться к высшему сознанию, для этого используем "майское дерево".
Представляем дерево, к верхушке которого привязаны ленточки.
С помощью ленточек вступаем во взаимодействие с высшим сознанием и определяем какие помехи и привязанности (мысли, чувства, привычки, пристрастия, эмоции, гнев, зависть, гордыня) мешают нам.
Этот метод действенен в работе с группами, для двоих. Можно обратиться к термину : ток постоянный и переменный. Переменный ток более эффективен и безопасен.
Каждый из участников тянет ленточку на себя и в результате растягивания получается треугольник по которому струится ток. Происходит взаимодействие между осознанными мыслями людей. Их объединяет общее сознание, результаты приходят быстрее. Этот метод используется при оказании психологической помощи человеку. Можно работать с воображаемым человеком, используя треугольник. Нужно представить, что высшее сознание является вашим другом и вы обращаетесь к нему за помощью. Сознание и ум часто подводят нас. Высшее сознание знает все, что вам нужно.
Необходимо использовать формулу : пытайся -доверься- прими.
При этом вы должны спрашивать себя, какой урок вы должны извлечь из всего этого.
Самое ценное, что вы можете подарить – это любовь, проистекающую из высшего сознания и освобождение от самого себя.
Эта техника позволяет освободится самим и помочь другим.
Если у кого-то трудности в жизни, жесткие, тяжелые энергии, то при использовании этого упражнения с майским деревом, они становятся легче.
Расслабьтесь, положите руки на колени ладонями вверх.
А теперь увидьте тех, кому нужна ваша помощь и ваша Любовь ( это могут быть разные люди…)
Подарите им свою любовь, они никогда не узнают, кто им ее подарил, но в этот момент ощутят счастье.
Многие из вас чувствуют себя беспомощными в жизни, это поможет вам раскрыться.
Снова расслабьтесь и понаблюдайте за тем, какие образы приходят к вам в голову.
В мире есть терроризм, болезни, голод, много таких мест, где необходима и нужна ваша Любовь. Пошлите ее своему правительству, членам Думы, министрам.
Понаблюдайте за происходящим...
Регулярно проводите это упражнение и в мире будет больше Любви…
Расслабьтесь, держите руки на колени ладонями вверх.
А теперь почувствуйте Любовь к себе.
Если мы не испытываем Любовь к себе, нам надо заглянуть в свое детство. Любили ли нас наши родители, критиковали ли они нас? Дети копируют поведение взрослых, не всегда следуя тому, что они говорят. Поступки говорят больше, чем слова. На нас, нашем поведении отражаются все модели поведения родителей. Любили ли родители друг друга, проявляли ли они любовь по отношению к нам ?
Мы должны позволить себя. Если вы не любите себя, вы не сможете полюбить кого-то другого. Именно эти модели формируют желания человека. Вы должны хотеть и желать Любви.
А теперь обнимем себя своими руками и скажем себе : «Я так счастлив(а), я люблю себя".
Мы счастливы, любя себя. Уровень нашего Высшего сознания любит нас.
Глубокий вдох – вдыхаем любовь своего сознания, которую мы искали на протяжения всей своей жизни, не заглядывая в себя….
А теперь осознаем себя кошкой, начинаем шевелить руками, телом, головой, проводим руками по всему своему телу сверху вниз, потягиваемся и ощутим себя в настоящем.
Добро пожаловать в Настоящее!
Это упражнение надо выполнять регулярно.
С помощью этого упражнения можно рассылать Любовь по всему Миру.
В вашей жизни начнут происходить удивительные вещи. Это упражнение является способом изгнания из сердец людей ненависти.
Можно делать это упражнение в разное время в разных местах и так часто, как удобно.
Нас никто не учил любить себя. Если есть слезы, это значит, что вы расслабились и освободились от чего-то. Не сдерживайте слезы и продолжайте любить себя. И когда вы научитесь это делать, с вам произойдут огромные изменения.
Если вы будете распространять эту энергию любви, то сами станете любящими. Это обмен энергиями.
Упражнение 2. "Раскрытие сердца".
Это упражнение выполняется когда нет гармонии между умом и сердцем.
По китайскому учению Инь - получающая энергия - вдох
Янь - отдающая энергия - выдох
Эти энергии у многих сегодня не находятся в гармонии друг с другом. Превуалирует влияние энергии Янь (разговоры) и недостаточно Инь (тишина). Надо внести гармонию внутрь себя, т.к. большинство людей не находятся в гармонии с собой.
Мозг (ум) работает очень быстро, но при этом мы пренебрегаем своим сердцем, не умеем слушать его. Мы ничего не слышим и ничего не чувствуем.
У человека два мозга - в голове и в солнечном сплетении. Умом мы думаем, планируем, мозг в солнечном сплетении связан с нашим сердцем.
Цель упражнения - раскрытие сердца.
В мире не хватает сердечности, любви и это не зависит от того, какое образование получил человек. В школе мы также не изучали предметов, которые бы позволили открыть сердце.
К неравновесию приводят также стрессы и напряжения.
Это упражнение также можно использовать с детьми, т.к. ребенка можно легко вывести из равновесия.
Необходимо определить, какая рука несет большую нагрузку : правая ( у правши) или левая ( у непереученного левши). Эту руку положить на затылок ближе к макушке, другую - на солнечное сплетение. Дыхание - верхней частью груди. Вторую руку во время вдоха ослабить, во время выдоха - нажать на солнечное сплетение (выпускание воздуха). Подышать так 5-10 минут.
Это упражнение гармонизирует ум и улучшает общее самочувствие и здоровье.
Применять его рекомендуется при усталости, напряжениях, стрессах, при работе с детьми ( детям можно делать своими руками), при работе с другими людьми.
Упражнение 3. Обращение за помощью к высшему сознанию.
На уровне высшего сознания мы - одно, чувство разделенности - только на уровне людей. Между всеми нами есть определенные отношения на уровне сознания. Ум отвечает за наши мысли, солнечное сплетение - за функционирование нашего тела. Если не обращать внимание на ум(мозг), то можно получить инсульт, на сердце – инфаркт.
Если мы не даем себе возможности чувствовать или любить, то наступает дисгармония в работе органов. Мы должны любить и принимать любовь.
Люди могут блокировать наше общение с высшим сознанием (говорить нам, что нам делать и что не делать). Это как помехи в телефонном разговоре. То же происходит с нами, когда мы просим высшее сознание вести и направлять нас.
Между людьми существует 2 типа отношений: мать-ребенок, муж-жена. В определенных ситуациях один контролирует другого ( отношения хозяин-раб). Один принимает решения. Другой принимает ситуацию. Доминирующая роль может меняться. Это приводит к конфликтам между людьми.
Используя высшее сознание, можно вывести эти отношения из хозяина и раба во благо обоим людям.
Вместо того, чтобы действовать от эго, необходимо обратиться к высшему сознанию, для этого используем "майское дерево".
Представляем дерево, к верхушке которого привязаны ленточки.
С помощью ленточек вступаем во взаимодействие с высшим сознанием и определяем какие помехи и привязанности (мысли, чувства, привычки, пристрастия, эмоции, гнев, зависть, гордыня) мешают нам.
Этот метод действенен в работе с группами, для двоих. Можно обратиться к термину : ток постоянный и переменный. Переменный ток более эффективен и безопасен.
Каждый из участников тянет ленточку на себя и в результате растягивания получается треугольник по которому струится ток. Происходит взаимодействие между осознанными мыслями людей. Их объединяет общее сознание, результаты приходят быстрее. Этот метод используется при оказании психологической помощи человеку. Можно работать с воображаемым человеком, используя треугольник. Нужно представить, что высшее сознание является вашим другом и вы обращаетесь к нему за помощью. Сознание и ум часто подводят нас. Высшее сознание знает все, что вам нужно.
Необходимо использовать формулу : пытайся -доверься- прими.
При этом вы должны спрашивать себя, какой урок вы должны извлечь из всего этого.
Самое ценное, что вы можете подарить – это любовь, проистекающую из высшего сознания и освобождение от самого себя.
Эта техника позволяет освободится самим и помочь другим.
Если у кого-то трудности в жизни, жесткие, тяжелые энергии, то при использовании этого упражнения с майским деревом, они становятся легче.
Комментариев нет:
Отправить комментарий